Golf, Gesundheit und die unterschätzte Herausforderung der Selbstregulation Golf ist weit mehr als ein Freizeitvergnügen – es ist eine Sportart, die höchste Anforderungen an den Körper stellt. Jede Runde erfordert nicht nur Konzentration und Technik, sondern auch eine enorme körperliche Anpassungsfähigkeit. Trotz der scheinbar sanften Bewegungen kann der Golfschwung erhebliche Belastungen für Gelenke, Muskeln und das Nervensystem bedeuten. Viele Golfer leiden unter wiederkehrenden Rückenschmerzen, Gelenkproblemen oder muskulären Verspannungen. Doch anstatt diese Beschwerden als unausweichlichen Teil des Sports zu akzeptieren, lohnt es sich, nach den eigentlichen Ursachen zu suchen: der Regulationsfähigkeit unseres Körpers.